Rahasia Sayur Pare, Pahit di Lidah Tapi Manis untuk Kesehatan-quickq安卓版安卓下载

当前位置：首页 > 探索 > Rahasia Sayur Pare, Pahit di Lidah Tapi Manis untuk Kesehatan

Rahasia Sayur Pare, Pahit di Lidah Tapi Manis untuk Kesehatan

发布时间：2025-05-25 22:44:39 来源：quickq安卓版安卓下载作者：百科

Daftar Isi

1. Sumber nutrisi yang kaya
2. Menurunkan gula darah
3. Berpotensi melawan kanker
4. Menurunkan kolesterol dan menjaga jantung
5. Membantu menurunkan berat badan

Jakarta,quickq怎么在苹果安装 CNN Indonesia

Apa yang ada dalam pikiranAnda ketika mendengar kata Pare? Mungkin yang terbayang adalah rasa pahitgetir di lidah. Makanya banyak orang yang kurang menyukai sayuran hijau ini.

Rahasia Sayur Pare, Pahit di Lidah Tapi Manis untuk Kesehatan

Padahal, pare yang juga dikenal dengan nama bitter melon (Momordica charantia) ini mengandung banyak sekali nutrisi dan gizi yang bagus untuk kesehatan. Mulai dari vitamin A dan C, hingga senyawa aktif yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Lihat Juga :

Batasi Konsumsinya, Ini Daftar Sayuran Tinggi Gula

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

2. Menurunkan gula darah

Pare telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengontrol kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi pare dapat meningkatkan sekresi insulin dan membantu tubuh dalam menggunakan gula secara lebih efektif.

Sebuah studi selama 3 bulan pada penderita diabetes menunjukkan bahwa konsumsi 2.000 mg ekstrak pare per hari dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan.

3. Berpotensi melawan kanker

Pare mengandung senyawa aktif yang dapat membantu melawan sel kanker. Studi di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak pare mampu menghambat pertumbuhan sel kanker perut, usus besar, paru-paru, dan nasofaring.

Selain itu, penelitian lain menemukan bahwa ekstrak pare dapat mencegah penyebaran sel kanker payudara.

4. Menurunkan kolesterol dan menjaga jantung

Kolesterol tinggi dapat memicu berbagai penyakit kardiovaskular. Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan jantung.

Lihat Juga :

10 Jus Ini Bikin Kulit Cerah dan Sehat, Jadi Makin Glowing

Meski penelitian pada manusia masih terbatas, menambahkan pare ke dalam pola makan sehat bisa menjadi langkah bijak untuk menjaga kesehatan jantung.

5. Membantu menurunkan berat badan

Dengan hanya 21 kalori per 100 gram, pare sangat cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan seratnya yang tinggi membantu memperlancar pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Selain itu, pare memiliki efek pencahar ringan yang bisa membantu mengatasi sembelit.

[Gambas:Video CNN]

(tis/tis)

随便看看

quickq官方安卓版下载 quickq官网充值 quickq最新官网地址 quickq充值中心 quickq登录不了 quickq快客官网苹果下载 quickq最新版本 quickq充值入口 quickq账号购买 quickq苹果版下载 quickq app quickq下载官方苹果 quickq官网下载电脑 ?quickq quickq中文版下载 quickq快客加速器苹果手机怎么下载quickq quickq加速器在哪下 quickq苹果app下载 quickq加速器官网官网 quickqios版本 quickq充值页面 quickq怎么付费 quickq app 下载 quickq网页版入口 quickq加速器官网官网 quickq充值入口在哪里 quickqapp苹果版快客quickq官网下载 quickq会员价格 quickq充值不了的原因是 quickq官网入口 quickq客户端下载 quickq最新版本安卓下载 quickq安卓官网下载 quickq网站 quickqjs7官网 quickq免费下载 quickq梯子 quickq网站是多少怎么下载quickq苹果版 quickq下载app quickq会员共享 quickq在哪下载 quickq手机端下载地址 quickq苹果版怎么下载 quickq quickq官网下载安卓版 quickq是啥 quickq加速永久免费 quickq加速器下载 quickq快客官网 quickq app quickq加速器下载安卓 quickq快客加速器官网 quickq最新官网 quickq梯子 quickq加速器官网链接 quickq加速永久免费 quickq是干什么的 quickq官网进入 quickqapp苹果版 quickq.apk quickq手机版免费下载 quickq网站是多少 quickqios官网官方正版quickq加速器 quickq官网多少 quickq下载官网免费 quickq官网ios手机下载 quickq电脑版怎么用 quickq官方下载app quickq官网下载apk quickq最新官方下载 quickq官网下载苹果手机 quickq安卓下载地址 quickq加速器官方 quickq充值最简单三个步骤 quickq官网下载电脑版最新 quickq加速器官网js7 quickq ios quickq充值多少 quickq官网下载安卓最新 quickq苹果版ios quickqios版本 quickq安卓版免费下载 quickq收费 quickq.net quickq下载app quickq电脑版官网下载 quickq加速器官网知乎 quickqios版免费下载 quickq官网下载电脑版官方 quickq苹果版ios quickq费用 quickq苹果手机下载